پاستا با سس پستو ریحان، خوشمزه و مقوی
پاستا پستو ریحان
پاستای محبوب با سس پستو تهیه شده از ریحان تازه. کی از این غذای لذیذ و خوشمزه خوشش نمیاد؟
مواد لازم
- ۵۰۰ گرم پاستا اسپاگتی
- ۲ فنجان ریحان برگ تازه
- نمک به مقدار کم
- ۲ حبه سیر تازه
- یک چهارم فنجان تخم کاج بو داده
- نصف فنجان پنیر پارمسان وگن
- ۸۰ میلی لیتر روغن زیتون خالص
طرز تهیه
- اسپاگتی را طبق دستورالعمل روی بسته بپزید تا کاملاً پخته و زیر دندان پختگی آن حس شود، آبکش کنید و کنار بگذارید.
- ریحان، نمک، سیر، تخم کاج، پنیر پارمسان و روغن را در غذاساز قرار دهید و آنقدر مخلوط کنید تا مخلوط به صورت خمیر صاف در آید.
- سس پستو را با اسپاگتی ترکیب کنید و هم بزنید تا همه اسپاگتی ها به طور یکنواخت با سس پوشش داده شود.
- با پنیر پارمزان رنده شده و مقداری تخم کاج اضافی و ریحان به عنوان تزیین سرو کنید.
ارزش غذایی
Calories: 749kcal | Carbohydrates: 100g | Protein: 23g | Fat: 28g | Saturated Fat: 4g | Cholesterol: 3mg | Sodium: 153mg | Potassium: 446mg | Fiber: 5g | Sugar: 4g | Vitamin A: 654IU | Vitamin C: 3mg | Calcium: 152mg | Iron: 3mg
جدول ارزش غذایی
پاستا پستو ریحان
Amount per Serving
Calories
749
% Daily Value*
Fat
28
g
43
%
Saturated Fat
4
g
25
%
Cholesterol
3
mg
1
%
Sodium
153
mg
7
%
Potassium
446
mg
13
%
Carbohydrates
100
g
33
%
Fiber
5
g
21
%
Sugar
4
g
4
%
Protein
23
g
46
%
Vitamin A
654
IU
13
%
Vitamin C
3
mg
4
%
Calcium
152
mg
15
%
Iron
3
mg
17
%
درصدهای روزانه بر اساس رژیم ۲۰۰۰ کالری محاسبه شده است
آیا این دستور پخت را امتحان کردید؟
نظرتون رو با ما به اشتراک بگذارید. در زیر کامنت بگذارید یا در اینستاگرام با هشتگ veganzist# ما را مطلع کنید.
نظرتون رو با ما به اشتراک بگذارید. در زیر کامنت بگذارید یا در اینستاگرام با هشتگ veganzist# ما را مطلع کنید.